بخشی از متن:

ذهن شما 300 نگرانی را در ساعت پردازش می کند.

این کلید خاموش است.

5 روش مبتنی بر علم برای جلوگیری از تفکر بیش از حد

(و ذهن خود را آرام می کند):

1. "پارکینگ فکری" را تمرین کنید

➟ اجازه دهید نگران باشید اما فقط برای 10 دقیقه

➟ همه آن را بنویسید و روی کاغذ پارک کنید

💡اسکن مغز افرادی را نشان می دهد که در مورد

احساسات می توانند احساسات خود را بهتر کنترل کنند.

2. تنظیم مجدد با "قانون 5-5-5"

➟ هنگامی که در یک حلقه فکری هستید، بپرسید که آیا در آن مهم است یا خیر

5 دقیقه، 5 روز یا 5 سال

💡 استادان ذن این را "دید طولانی" می نامند.

این در مورد نادیده گرفتن احساسات نیست، بلکه دیدن مقیاس آنها است.

پاورپوینت پنج 5روش مبتنی بر علم برای جلوگیری از تفکر بیش از حد

5 science-backed ways to stop overthinking

متن دو زبانه انگلیسی فارسی

حالت کتاب ورق زن

ازرهبری یک خانواده تا

رهبری یک سازمان

مدیریت و رهبری توسعه فردی

کارآفرینی باهم رشد کنیم

کاش این مطالب را زود تر در مدرسه می آموختم

تعداد اسلاید:24

فروش فایل با سایت   فارسفایل         

 بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار زیبا

  نوع فایل  PowerPoint    pptx قابل ویرایش و آماده پرینت

 می باشد